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痩せすぎず、太りすぎずがいい
今やダイエットやランニング、登山などの運動ブームですね。
もちろんウォーキングも。
私も仕事をしなくなって家にいる事が多く、買い物も車になってしまっていて、最近では体が重い状態に・・・それではいけないと、買い物へ行く時は、歩ける範囲はなるべくゆっくり時間をかけて歩くことにしています。
少しの運動でもいいんですよね。
何もしないと、生活習慣病になりやすいですからね。
そういえば、仕事をしていた時は、そんなに風邪もひかなかったですね。
運動というか、毎日荷物は出したり直したりと、結構体を動かしていましたからね。
それこそがまさに健康でいられたことだと思います。
後、運動をすると、体のめぐりがいい感じがします。
運動すると代謝が良くなるんで、便秘とか一切なかったんですが、最近歩いたりしてないせいか便秘気味です。
減量といえば、間食を減らしています。
そうすると、晩御飯がものすごく美味しく食べられます。
仕事を辞めたら動かないせいかあまりお腹もすきませんが、その時はバナナや体にいい物を食べるようにしています。
痩せすぎず、太りすぎず一番いいんですよね。
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